黄帝内经白话文

黄帝内经白话文（一） 上古天真论篇第一 从前的黄帝，生来十分聪明，很小的时候就善于言谈，幼年时对周围事 物领会得很快，长大之后，既敦厚又勤勉，及至成年之时，登上了天子之位。他 向歧伯问道：我听说上古时候的人，年龄都能超过百岁，动作不显衰老；现在的 人，年龄刚至半百，而动作就都衰弱无力了，这是由于时代不同所造成的呢，还 是因为今天的人们不会养生所造成的呢？ 歧伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴 阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所 节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺， 协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世；现在的人就不是这样了， 把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使 阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭 精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半 百之年就衰老了. 古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风等致 病因素，应及时避开，心...