肝癌篇

糖尿病的预防 【编译：薛佩臻/TrustMed 医学编译中心】 对于高危险群而言，糖尿病预防的重要性因这几年来全球糖尿病的日渐盛行而益发凸显； 遗传的感受性，在特定族群中发生第二型糖尿病扮演重要的角色。然而，假使族群基因库 变动得十分缓慢，当前流行病可能反映出生活形态上显著的改变。 以减少身体活动、增加能量摄取为特征的生活形态改变，造成了肥胖，后者是糖尿病的烈 危险因子，而糖尿病同时受到基因和行为影响。尽管维持长期的减重十分困难，几项研究 却证实，持久的适度减重可以巨幅降低罹患第二型糖尿病的风险。 来自美国和芬兰的临床试验数据目前已经强烈支持适度减轻体重可以降低糖尿病风险的可 能性。在许多前瞻性研究中，活跃的生活形态已被证实可以预防或延缓第二型糖尿病的产 生。中度和剧烈的运动皆能降低葡萄糖耐受性不良和第二型糖尿病的风险。减少总体脂肪 的摄取，尤其是饱和脂肪，可以降低糖尿病的风险。 据报导指出，独立于总卡路里之外，随着饮食脂肪的增加，糖尿病的发生率也上升，虽然 这个影响还未获得所有研究的证实，但显然所有类型的饮食脂肪（n-3 脂肪酸除外）可能 对胰岛素的敏感性有不利的作用，而饱和脂肪可能...